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南瓜百合汤 青报网-尊龙凯时app

2014-10-30 16:54来源:

    

    我国民间有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,秋季阴盛于外而虚于内,若不能很好地养阴易生热病,就是老百姓所说得“上火”。而中医则有“秋燥伤肺“之说, 秋天往往呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎等发病率增高。此时可适当多食新鲜蔬果外,还可适当服用宣肺化痰、滋阴补气的中药,如西洋参、百合、杏仁、蜂蜜等,对缓解秋燥多有良效。今天给大家推荐一道秋季清肺润燥的南瓜百合汤。

    材料:南瓜、百合、蜂蜜。

    做法:

    1 南瓜去皮去籽切小块;

    2 百合切去两头洗净;

    3 锅中放入足够的清水,下南瓜一起煮开,转小火炖15-25分钟;

    4 入百合继续炖15分钟至南瓜酥软;

    5 喝时稍凉后加入蜂蜜即可。

责任编辑:王妍妍

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